女生1分钟养生茶，补气血、调经、清肝火

女生1分钟养生茶，补气血、调经、清肝火

秋冬气候干燥，要多喝温水，这个大家都知道，但很多人坚持不了天天喝白开水，我也一样。所以总会在喝的水里加一些能达到不同功效的好食材，喝水养生两不误

♀♀今天就把秋冬季节，我常喝的几款花茶给大家，都是直接冲泡即可，方便快捷，特别适合没时间煲汤又想调理身体的女孩子，记得收藏试试看

1桂圆红枣茶（补气养血）

食材:桂圆、红枣、黄芪、党参

这几款食材都是很好的补中益气、养血生津的食材，尤其适合气血亏虚，气虚乏力，手脚冰凉，面色苍白的女孩子，特别是秋冬季需要补气血的时候，可以经常喝一喝。

2柠檬茉莉茶（淡斑祛痘）

食材:柠檬、茉莉花、菊花、玫瑰花

柠檬、玫瑰花都有较多的维生素C，经常吃可以预防黑色素沉积，美白皮肤。菊花、茉莉花，清热解毒、祛痘、净白肌肤。这款茶汤加些蜂蜜更好喝。

3山楂红糖茶（调经排淤）

食材:山楂、红枣、枸杞、红糖

山楂，行气散瘀；红枣、红糖，补气养血，这款茶汤酸酸甜甜，对于月经推迟、量少，或者寒凝血瘀的经痛，有比较好的缓解作用。

4山楂荷叶茶（减脂瘦身）

食材:山楂、荷叶、枸杞、菊花

山楂，健胃消食、化浊降脂；荷叶，散淤解热、排毒养颜，润肠通便，有助减脂。

5枸杞西洋参茶（补气提神）

食材:枸杞、西洋参、焦枣、黄芪

西洋参、黄芪，补气提神，抗疲劳；焦枣，益阳补气，保肝排毒。平时工作压力大、熬夜多，身体疲惫，气血不足，可以经常喝一喝。

6胎菊栀子茶（清肝降火）

食材:胎菊、栀子、焦枣、枸杞

胎菊，清热解毒；焦枣，保肝排毒；枸杞，养肝明目；栀子，泻火除烦、清热凉血。肝火旺，脾气暴躁，心情郁闷的时候，很适合。

焦枣，用小火，慢慢炒至焦黑焦黑的红枣。红枣炒过，可以很好降低红枣的甜度和燥热，使得其滋补效果更好。大家平时可以多炒些焦枣，生吃、泡水都很好。

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