瞧一瞧：失眠多梦的改善方法_女生为什么失眠

肾阴虚是现现在常见现象，无论男女都会出现肾阴虚，而患有肾阴虚最为典范的症状就是燥热，睡觉还出汗，头晕耳鸣，失眠。为了解脱肾阴虚导致的失眠多梦，大家都比较关怀肾阴虚失眠多梦要吃什么这一成绩，下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。

中医实际认为，肾主藏精。精是组体生命的基本物质，也是生长发育五脏六腑各类机能活动的物质基础。肾精充足则身体强壮，五脏六腑功能正常，肾虚则生命力减弱，各种疾病就会逐渐袭来。

失眠多梦是肾虚的症状，假如不及时医治失眠情况会减轻，成为长期失眠。长期失眠除了会影响人们的正常生活以外，还有以下几点风险需要惹起大家重视。

一是长期失眠会导致人体免疫力减退。良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显著增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。失眠多梦的改善方法。

二是临时失眠会导致各类疾病产生。如果人短时间内失眠，会产生体乏有力、头晕眼花、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期就寝缺乏，会招致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力低落，因双胞胎子女抚养
此会导致各种种疾病发生，如神经衰弱、伤风、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至形成猝死，给病人的身心安康带来严重的损伤。

三是长期失眠会使人体加速衰老。临时的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生杂乱，使人体出现加速朽迈的现象。男人临时失眠会出现精神怠倦，肾虚、体弱，性功能紧张降落;女人临时失眠会导致更年期提早到来，皮肤昏暗，色斑、皱纹增多，身材特殊是卵巢功能阑珊显著。

四是临时失眠会影响大脑正常思维。足够的睡眠能保证人的大脑思想明晰、反应矫捷，失眠多梦的改善方法。，假如长期睡眠不足，大脑得不到充分的歇息，轻易缺调解离婚
血缺氧，减速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习服从下降。紧张的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。

肾阴虚失眠多梦要吃什么

出现肾阴虚失眠多梦就要及时用药治疗，在这里为大家引荐雷允上健延龄胶囊。失眠多梦的改善方法，全方重视滋阴养精为主，辅以益气补神，两者兼顾，主次清楚。全方以何首乌、黄精，补肝肾、益精血为君药。臣以熟地黄、芡实、紫河车、黑芝麻补益精血，滋养肝肾，养血填精助君药增效;黄芪、茯苓、山药、补气助阳，健脾生血;西洋参、天冬、麦冬补阴中之阳，养阴生津，使阴阳相济。佐以珍珠、琥珀、龙骨、宁心安神;侧柏叶凉血、止血、生须乌发。使以黑大豆活血利水，下起通经，与以上补益药相伍，使以补而不滞，并使补之，气血周行全身以濡养之。以上十七味药相配严谨，相抱相守，大补之中佐以清消之品，使其补而不腻，诸药合用，阴阳并调，相得益彰，具有填精髓，养气血，调脏腑，固本元之功效，用于精气虚乏、阴血盈余所致神疲乏力，食欲减退，健忘失眠，头晕耳鸣等及放、化疗后白细胞减少症、高血脂症见上述证候者。

健延龄源自近代抗朽迈理论与实践奠基人施今墨先生的“补固神气精血方”，是药食同源的纯中药，方中以龙骨、珍珠、琥珀等来镇静安神、改善睡眠;以山药、黄芪、黑豆、茯苓等来健脾益气、调度脏腑;以黄精、何首乌、西洋参、熟地黄等养气补血、填精生髓;对睡眠有很好的改进作用。

健延龄身分中的珍珠和琥珀都就有平静安神的成效，再加之17味药相互作用，调整气血运化，是人体气血涉外继承
丰裕，自然从本质上调解了身体形态而改变了失眠的症状。不仅如此，在服用健延龄胶囊15天左右就可见效，睡眠加深、肠胃改善、胃口好。

以上内容就是针对“肾阴虚失眠多梦要吃什么”的简单介绍，相信大师都有了一定的了解。长期失眠的危害十分大，肾阴虚的危害更大，因此为了我们的身体安康着想，当呈现失眠多梦的症状就要引起注重，及时调理是关键。