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秋季一碗热豆浆滋补营养又健康-【新闻】

发布时间:2021-04-05 23:07:15 阅读: 来源:电力猫厂家

在冷冷的秋季早晨,来一碗热乎乎的豆浆真是幸福极了!豆浆的口感醇厚,又有丰富的营养价值,但是单一口味的豆浆是不是有一点喝腻了呢?下面就让我来为你介绍几款高大上的变形组合豆浆!

下面就来给大家介绍几款滋润豆浆:

一、花生豆浆奶

花生豆浆

原料:黄豆45克,花生45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量

做法:

1、首先,将黄豆浸泡6~16小时,备用。

2、把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机中,加入适量的水,打碎煮熟。

3、最后,再用豆浆滤网过滤后,即可食用。

这一款豆浆有润肤、去肺燥、补虚的功效,非常适合女性在秋季饮用哦。

二、莲子红枣豆浆

红枣莲子豆浆

原料:红枣(去核)15克,莲子15克,黄豆50克,白糖50克,糖适量

做法:

1、首先,将黄豆浸泡6~16小时,备用。

2、将莲子泡至发软,备用。

3、隔天,将红枣洗净与泡软了的莲子肉和黄豆一同放入豆浆机中,加入适量的水,打碎煮熟。

4、再用豆浆滤网过滤,倒入杯中,趁热加入适量的糖,搅匀即成。>>>秋季养生多“设防” 遵循六条重要法则

这款豆浆具有滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒的作用。

三、蜂蜜豆浆

蜂蜜黄豆浆

原料:绿豆35克,黄豆40克,蜂蜜适量

做法:

1、首先,将黄豆浸泡6~16小时,备用。同时绿豆也要稍微浸泡发软。

2、将以上的材料放入豆浆机中,加入适量的清水,打碎煮熟。

3、放凉之后,加入适量的蜂蜜调匀,即可饮用。

这款豆浆具有美容润肠、滋润五脏、补气益血的功效,女性朋友可以适当多喝一些来滋润哦!

不过,在人手一杯豆浆开怀畅饮的同时,你也许忽略了豆浆中含有的一些特殊物质。因此营养专家建议:豆浆虽好,但不是人人都适宜,在饮用时看看以下这些注意事项,让豆浆变得更为营养和可口。

天天养生提供“秋季一碗热豆浆滋补营养又健康”阅读,如果你很喜欢这些分享的“秋季一碗热豆浆滋补营养又健康”内容,希望你通过“秋季一碗热豆浆滋补营养又健康”,找到通往健康之路的金钥匙。

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