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女老板每晚地上来回爬行半小时10天减肥8斤

发布时间:2021-01-05 11:52:52 阅读: 来源:电力猫厂家

女老板每晚地上来回爬行半小时 10天减肥8斤

昨日,周女士展示她的爬行减肥法。本版图/重庆晨报记者胡杰摄

周女士通过爬行减肥,自称有奇效,医生说这也是一种运动减肥法,但不适合所有人   10天减下8斤,腰围从2尺7减到2尺4,你能做到吗?北碚区的周辉女士尝试了一种爬行减肥法,每天晚上九十点,戴着手套在地上爬行半小时,再快步行走1小时,就能减肥成功。   周辉今年49岁,身高1米59,原来的体重在150斤上下,现在的体重在139斤左右。周辉说:“虽然人多的时候还是觉得有点不好意思,但是为了自己的身体,面子又算得了什么?”   医生的话吓得她减肥   昨日上午11点过,北碚区双元大道187号富辉轮胎营业部门前,一名中年女子正躬着身体,在门前的空地上爬行。   只见她两只手戴着手套,撑在地面,两脚着地,在20多米长的空地上来回地爬。   女子正是这家轮胎店老板周辉。她穿着一件黑色花纹裙子,相比半个月前的她来说,如今,她显得红光满面,容光焕发。   周辉说,和大部分每天坐在办公室里的白领一样,长期没有得到锻炼,身体逐渐发福,变得“宽”了起来,身体素质也逐渐减弱。今年5月27日,周辉去第九人民医院检查,发现自己的血糖偏高。   最高的时候,空腹血糖的数字达到了7.8mmol/L,而标准值在3.89-6.11mmol/L。医生告诫她:“你再不减肥,就等着糖尿病来找你!”   医生的话让周辉担心不已,她害怕生病,给自己和儿女留下痛苦。为了避免糖尿病,周辉开始想尽办法减肥。   刚开始的时候,周辉认为跑步有用,就每天沿着公路跑近1小时。可坚持了一段时间后,她发现跑步的方法见效太慢,仅仅减掉了2斤。后来,周辉在上网的时候查询到学动物爬行的减肥方法。   半信半疑之下,她在医院检查的时候,咨询了专业人士。专业人士表示,这种方法从理论上来说,是可以减肥的,因为学爬行的时候能够让全身各个部位得到运动,达到减肥的效果。   爬行10天减肥8斤   6月份的阳光将周辉门前一块大约100平方米的空地晒得发烫,而这块空地,见证了她8斤赘肉的消失。”   从6月7日起,她在这里开始了爬行减肥之旅。   每天晚上九十点后,过路的行人寥寥,过往的车辆也比白天少了许多,她就在这里爬行减肥。   本来,周辉是打算在家里爬行,但家里空间有限,再加上她又要随时照看门市,只能选择了在大庭广众之下进行爬行减肥。   每爬行10分钟左右,周辉都会起身休息一下,免得给身体带来太大的负荷。不过她选择休息的方式是快步行走。“每天爬半小时走1小时,保持运动量。”周辉说,运动完后,不能立即停止下来,需要站着一会,才能开始喝温水,不能喝凉水。   虽然是在晚上,但有时过路的行人看到,都会觉得她是个“疯子”。周辉说:“为了找回自己的自信,找回健康的身体,面子算得了什么?”她并不会解释,只会埋头继续爬行。   刚刚持续10天,她的体重就从147斤下降到了139斤。站上秤,看到显示的数字后,周辉觉得自己的汗水没有白费。   她拿起自己刚买的裤子和以前的裤子对比,腰围从2尺7变成了2尺4。   她拿着自己的裤子,带着笑容说:“这样减肥有好也有不好。减得太快,以前的衣服裤子都穿不得了。”   邻居模仿坚持不下来   “刚开始的时候,很难坚持下来,经常搞得全身很痛。”周辉说,“一般人根本坚持不下来,刚开始的时候,晚上睡觉两只小腿非常痛,后来就慢慢好了。”   如今,周辉每天晚上还会坚持爬行。不过,最近2天,下雨让地上湿漉漉的,不好爬行,才停止了两天。   周辉的目标是减到120斤。而即使减肥成功,也要每天保持锻炼。   今年46岁的郑敏是周辉的邻居,也是她的“粉丝”。体重170多斤的她跟着周辉爬行了2个晚上后,就再也坚持不住了。   她说:“这种方法太难了,只有用其他的方法减肥了。”

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