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如何预防春季鼻炎教你十招有效预防春季鼻炎

发布时间:2019-12-04 11:36:17 阅读: 来源:电力猫厂家

春季,因为气候的回升,冷热交替,很容易引发一些疾病,鼻炎就是其中之一,今天菜谱网小编就为大家介绍几种春季预防鼻炎的方法。

春季预防鼻炎

1、注意冷暖变换

春天里,虽然平均气温在不断上升为适宜的暖和状态,但是在一天中还是一冷一热,早上的时候气温很低,中午气温就上升许多,甚至在太阳天的里,中午还会觉得热,到了晚上,又开始冷了下来。这一冷一热的变化,正是引起鼻炎的原因之一,所以自己应该注意衣服的增与减,夜间不掀开铺盖,让自己能够很好地预防,不要因温度变化而引起鼻炎。

2、保持室内卫生

春季里,潮湿的空气容易滋生一些病原体,如果自己的抵抗力不好,就容易因为吸入病菌,导致鼻炎的发生。特别是在室内呆着,很容易引起鼻炎的发生。

建议将室内定期的做一些打扫,放置一些花卉,保持良好的通风,不让细菌滋生,养成良好的卫生习惯,比如不要随意丢弃零食、碎屑,避免滋生螨虫、积累灰尘等等。这样一来,自然就能有效的预防鼻炎了。

3、不吸烟少喝酒

吸烟,对身体不宜,对鼻炎更是不宜,如果大量的吸烟,就容易导致在春季气候中患上过敏性鼻炎,还可能引起其它的一些烦恼;同时应该少喝酒,或者不喝酒,对预防鼻炎也是有好处的。

4、少吃寒凉、辛辣食物

容易患鼻炎的人来说,寒凉、油炸食物,是引起鼻炎的根源之一。过多食用辛辣、寒凉的食物很容易引起消化系统的絮乱,这样一来,身体的健康就会受到影响,抵抗力下降,鼻炎就趁虚而入了。所以少吃油炸、寒凉的食物,注重饮食习惯,对于预防鼻炎是有效果的。

5、食用时令瓜果、蔬菜

春季,有许多的新鲜的瓜果蔬菜,这个时候,可以多吃这些瓜果蔬菜,比如香椿、茼蒿、菠萝等等,补充身体所需的维生素和微量元素,提高身体的健康度,提升抵抗力,对于有效预防鼻炎是有好处的。

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