9月养生吃什么,推荐三种食物,补钙健骨
发布时间:2022-06-23 18:44:03
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9月养生吃什么,推荐三种食物,补钙健骨
嘉宝果
嘉宝果在水果中算是钙含量最高的一类,并且植物酸含量不是很高,对钙质的吸收影响甚小,适合中老年人和小孩食用,可起到补钙健骨之效。嘉宝果与白酒搭配食用,可以预防心血管疾病,增强抵抗力,开胃健食,保健养生。
蛇果
蛇果是一种进口水果,它外形与苹果相似,营养价值比苹果更高,人们食用以后对身体有多种好处。蛇果可以开胃,它含有一些天然的酸性成分,还带有自然的香气,人们食用以后可以促进胃酸分泌,能加快肠胃对食物的消化和吸收,对人类的食欲不振和消化不良都有一定的缓解作用。
梨子
梨子不仅润肺止咳,还能润肠通便,含有丰富的膳食纤维,可以降低胆固醇的含量,有助于减肥;所以女人也可以多吃,可以润肠通便,补充水分,皮肤好了,体重减少了,腰围也变细了;梨性寒助湿,可以加入适量的薏仁米起到怯湿的作用;
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