白领久坐肚子大吃5种食物告别小肚腩-【新闻】
发布时间:2021-05-09 12:14:21
阅读:次
来源:电力猫厂家
白领由于久坐办公室等原因容易患上小肚腩,这无疑严重的困扰着白领,那么能不能用饮食的办法来帮助改善呢?
白领怎么吃能告别小肚腩
酸奶
酸奶除了含有牛奶的营养成分之外,还含有丰富的钙质和乳酸菌,能够起到抑制胆固醇的作用。乳酸菌具有清肠排毒的作用,可以缓解便秘问题,促进肠胃蠕动,能将体内的毒素和废物一同顺利排出体外,这样一来,肠胃干净了,小肚子也抹平了。
韭菜
韭菜中富含蛋白质、维生素、微量元素、维生素和胡萝卜素,是治疗改善便秘的极好食物,并能促进肠胃活动,排除体内毒素。
魔芋
魔芋含有丰富的膳食纤维,具有很好的瘦身减肥效果。当魔芋进行到肠胃中后会迅速吸收水分变得膨胀起来,因此可以增强饱腹感,但不会损伤消化系统的健康,另外,魔芋还能促进脂肪酶的活性以及内分泌机能,加快脂肪的分解速度。
生菜
生菜是常见的减肥蔬菜,它含有充足的膳食纤维及维生素C,可以产生饱腹感,控制进食量,并能减少体内多余脂肪。此外,生菜还含有甘露醇、莴苣素等营养成分,是降低胆固醇、清除脂肪和利尿、促血液循环的能手。
海带
海带价格低廉但营养价值丰厚,它具有很强的排毒功效及消脂作用,对女性保持身材和维护身体健康不可或缺的绿色食物。另外,海带中的牛磺酸和食物纤维藻酸,能够降低胆固醇,预防过多脂肪囤积在体内。
相关阅读
- 如何应对饮料变味变色问题安顺维修臭氧纺织机械环保空调Frc
- 外资加速抢滩中国新动能产业非标螺母海林空调管印刷合金运动护肩Frc
- 混合微电解技术用于印染废水处理1专业显卡秧盘紧线钳功率计支撑杆Frc
- 氨纶行业成本的完全转嫁或存机会船舶涂料污水泵光电子五金工具三相电表Frc
- 不同衬料对瓦纸印刷的影响景洪铜氧化物雕刻机防水插座皮具礼品Frc
- 智能的嵌入式系统优质的系统整合服务合掌机古琴气消笔珍珠首饰振动磨机Frc
- 无公害蔬菜包装标识有标准昭通黄铜球阀搅拌站秋千杀毒软件Frc
- 万科称深精装房发霉面板非纸板乃施工用料错镗杆鹤山橡胶阀膨胀管制药机械Frc
- 钢材市场处迷茫状态钢价下探观望氛围浓长乐移印机瓷塑古玩樱桃木模Frc
- PP日评仓单反弹市场略有好转金属线槽蓬莱存包柜起重工具气体处理Frc