控制糖尿病并发症其实并不困难难在常年坚持0《新闻》

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

蒋经国有句名言：“我的病由你们负责控制，我吃的东西则由我自己负责。”蒋经国享受着最好的医疗条件，但却没有逃过糖尿病的各种并发症，包括严重的肠胃过敏症、神经病变、血液病变，这些病症都在蒋经国晚年一一迸发。据悉，蒋经国在日常生活中，不珍惜自己的身体，也不听从医生的专业意见，从不参加锻炼，平时80%的时间都躺在床上，这些都是蒋经国健康急速走下坡的重要因素。

糖尿病是一个全身性的慢性疾病，一旦得上很难根治，所以诊断治疗都是一个长期的过程，需要糖尿病人自我管理。向红丁将这种自我管理总结为五个方面，比作“五驾马车”。

教育与心理调整。患者必须真正认识到糖尿病是一种什么样的病，有多大的危害，应该怎么防治，这样才能做一个主动者，而不是盲目的、被动的糖尿病患者。

饮食控制。治疗糖尿病不光是控制主食，控制主食的同时也要控制副食和零食，控制总热量;在营养搭配尽量合理的情况下安排各种营养成分，碳水化合物、脂肪和蛋白质都需要均衡补充，没有什么不能吃，只是控制住量;糖尿病人吃饭要尽量少吃多餐，一天吃五顿饭最合适，每顿饭不多于二两饭，每次咀嚼36次最好;糖尿病人多吃粗粮和蔬菜;糖尿病患者要戒烟和少饮酒，抽烟不但容易使血糖升高，也容易引起并发症。

加强体育锻炼。体育锻炼也是非常重要的非药物治疗方式，每天坚持有氧运动，慢跑和走步都可以使患者的身体机能保持一个比较好的水平。每天坚持走10000步，相当于5公里，可分3~4次来走。

采取药物治疗。血糖没升高到糖尿病阶段的人是可以用药物来逆转的，早期使用胰岛素可能对迅速降低血糖、保护患者的胰岛有一定作用。

糖尿病监测。定期检查血糖、血压、血脂、血液的黏稠度、体重，最终的目的是避免并发症。

专家把这“五驾马车”简单归纳为：教育、饮食、运动、药物和监测，糖尿病患者必须严格按照这五个方面进行自我管理，并坚持不懈，才可以达到防治的目的。当然，如果采用中西医结合治疗的方式效果会更好，“西医治疗可以有效地降糖、降压、调脂，而中医则可以辅助降糖，减轻各种症状。”

专家温馨建议：

随着医疗水平的提升，糖尿病知识的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法，比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面，保证膳食纤维的摄入量（不少于40克），提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖，会有更好的效果。

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