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经期女性减肥的首选瘦身食疗方

发布时间:2019-10-17 20:32:36 阅读: 来源:电力猫厂家

很多人都在经期减肥,减肥的方法有很多,减肥现在一直是人们所关注的一个问题,应该如何减肥呢,其实有很多的方法,女性经期的一些瘦身的食谱是不错的选择,可以有排毒养颜的作用,还可以有降脂减肥的效果,赶紧试试吧。

章鱼绿豆煲酿莲藕瘦脸

材料:需要章鱼干1两、去皮绿豆约3两、猪骨两小块、莲藕一斤半、盐油适量。

做法:

1.将莲藕洗净去皮,将去皮绿豆稍微浸泡一下,然后把章鱼干浸60~90分钟,去衣。猪骨稍微煮一下,滤水备用。

2.莲藕的一端切开,把去皮绿豆塞进莲藕孔中,然后再把切开的一端,拼回原位,用牙签固定,防止绿豆流失。

3.把之前处理过的原料放在一起,煲煮60~80分钟即可。煲好再下盐、味精调味即可。

功效:开胃消食,润肺止咳,能清除肠道污物,刺激肠壁蠕动,具有减肥之功效。

糯米饭瘦腿

材料:红小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黄瓜丁各适量。

做法:红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟,然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可。

功效:具有健脾利水、减肥的功效。

关于女性近期减肥的一些瘦身食疗方法,大家都了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充能量,增强免疫力,对于人体的健康也是有一定的调理的作用的,对想减肥啊,或者是肥胖的人群是有很好的瘦身的效果的,还可以有滋阴润燥的效果哦,大家可以经常吃这样的食物。

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